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Tasso metabolico basale (BMR)
Sedentario: poco o nessun esercizio fisico
Leggero: esercizio 1-3 volte a settimana
Moderato: esercizio 4-5 volte a settimana
Attivo: esercizio quotidiano o esercizio intenso 3-4 volte a settimana
Molto attivo: esercizio intenso 6-7 volte a settimana
Extra Active: esercizio quotidiano molto intenso o lavoro fisico
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