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Leicht: 1–3 Mal/Woche trainieren
Mäßig: 4-5 Mal pro Woche trainieren
Aktiv: Tägliches Training oder intensives Training 3-4 Mal pro Woche
Sehr aktiv: intensives Training 6–7 Mal pro Woche
Extra aktiv: täglich sehr intensives Training oder körperliche Arbeit
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