Авторизоваться
регистр
About Us
Privacy Policy
Terms of Service
Disclaimer
Contact Us
Русский
العربية
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Русский
Türkçe
Tiếng Việt
Калькулятор TDEE
Выберите единицу измерения
Американский империал
Метрика
Возраст
Пол
Мужской
Женский
Высота
cm
Масса
kg
Уровень активности
Базальный уровень метаболизма (BMR)
Сидячий образ жизни: мало или совсем нет физических упражнений
Легкие: упражнения 1–3 раза в неделю.
Умеренная: тренируйтесь 4–5 раз в неделю.
Активный: ежедневные упражнения или интенсивные упражнения 3-4 раза в неделю.
Очень активный: интенсивные упражнения 6-7 раз в неделю.
Экстра-активность: ежедневные очень интенсивные упражнения или физическая работа.
Рассчитать
Образец
Перезагрузить
Русский
العربية
Deutsch
English
Español
Français
Italiano
Português
Türkçe
Tiếng Việt